应该怎样注意保养身体

  发布时间:2025-08-26 12:50:14   作者:玩站小弟   我要评论
健康咨询描述: 现在适逢雨季,早上天气偏凉,人就很容易感冒,对于这样的天气,我们该怎样去从饮食,运动等方面来保养好身体呢 投诉 。
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李玉萍李玉萍 凉州区中西医结合医院   医师 擅长: 消化不良,应该样注意保养身慢性阻塞性肺疾病,应该样注意保养身糖尿病,应该样注意保养身血管炎 帮助网友:5427称赞:3 微信扫一扫,应该样注意保养身随时问医生 2006-05-29 14:29:14 我要投诉

      其实人体保健最好的方法是食补。蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、维生素、矿物质、水、纤维素等是人体的7大营养物质,只要饮食合理,根本就不需要保健品来补充。如果饮食搭配不当的话,则会给人体的机能造成一定障碍。另一方面,人每天坚持锻炼也是至关重要的,这样才能使全身血液得到循环,活跃身体机能。
      

学云学云 医师 帮助网友:338346称赞:1968 微信扫一扫,随时问医生 2006-05-29 12:48:21 我要投诉

      一定要多吃水果多吃蔬菜,多锻炼身体!饮食宜清淡。
      

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